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Kursinhalt:

• Bewusstsein der Atmung, Steigerung des Atemvolumens

• Selbstregulation durch Atem- und Bewegungsübungen

• Aktivieren, bewusstwerden, verankern der inneren Ressourcen

• Integration und Transfer in den Alltag

 

Bewusstsein für dein Zwerchfell - die vitale Pumpe für dein Atemsystem:

• massiert die Lunge und die darunterliegenden Organe.

• anatomisch die Verbindung zur Sehnenplatte; verflechten mit den Sehnenfasern.

• Scheidewand zw. Ober-/Unterkörper oder Jägerzaun zw. Brust-/Bauchraum

• energetischer Zugang zu mehr Lebensfreude und Lebenslust!

• Dirigent spielt zwischen Innen- und Aussenwelt!

• Ansteuerungsmuskel für mehr Atemtiefe!

• kann beim Ausatmen allerlei Anspannungen reduzieren!

 

Kursdaten 15.10. / 29.10, / 12.11.26 18.30-20.00 Uhr
Kursinformationen PraxisRaum Vorstadt, Aarau

 

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